Wie kann ich negative Gefühle wie Reue und Schmerz annehmen?

Shownotes

Was wünschst du dir, hättest du anders getan? Als ich Sophia diese Frage gestellt habe, stieg direkt ein unangenehmer Cocktailmix aus unangenehmen Gefühlen von Schmerz, Trauer, Wut & vor allem Reue in ihr auf.

Wie oft sind wir in der Situation, dass wir zu uns selbst sagen „Ach hätte ich doch nur früher“, „Das hätte ich doch besser wissen müssen“ oder „ich wünschte ich hätte das anders gemacht“. Alles Zeichen von Reue. & genau über dieses unangenehme Thema spreche ich heute mit Sophia, anhand unserer persönlichen Erfahrungen & Dingen die wir wünschten anders getan zu haben.

Ja, das hört sich zuerst mal hart an, ist ja auch ein schweres Thema aber du wirst wie auch wir während dem Gespräch merken, dass wir von dem Outcoming so unglaublich viel Positives mitnehmen können. Denn letztendlich entdecken wir, warum wir immer und immer wieder in die gleichen Muster stapfen & es hinterher bereuen, aber genau aus diesem Schmerz & diesen negativen Gefühlen des Bereuen lernen den Schmerz anzunehmen, anstatt immer wieder davon zu rennen.

Wir sprechen über:

• Was Reue eigentlich ist
• Warum wir ALLE Beziehungen ernst nehmen sollten
• Wofür negative Gefühle eigentlich da sind
• Wie ich schmerz annehmen kann
• Wie kann ich von Schmerz & negativen Gefühlen lernen
• Wie ich aufhören kann mir selbst Vorwürfe zu machen

Mit ganz viel Liebe, Sinah & Sophia

Hier findest du die Podcastfolge von Brenè Brown

& hier die von Paartherapeutin Sharon Brehm.

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